LUTTER CONTRE LES BOUFFÉES DE CHALEUR GRÂCE À L’ALIMENTATION

Chaque année des femmes passent le cap de la ménopause. À la clé, des désagréments comme les bouffées de chaleur, dont il est possible de se débarrasser en douceur. La chute de la production des hormones féminines par les ovaires a pour conséquences des turbulences plus ou moins marquées. Les bouffées de chaleur, qui se […]

À VOS ASSIETTES: LES INCROYABLES BIENFAITS DU POIVRON

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le poivron n’est pas un légume mais un fruit. Il s’illustre par sa richesse en vitamine C, bien supérieure à celle de l’orange, et par sa forte teneur en bêta-carotène qui lui confère un rôle dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et de certains cancers. L’allié de vos régimes […]

4 BONNES RAISONS DE MANGER DES BANANES

La banane, ce fruit tropical, possède maintes vertus nutritives. C’est ce qui fait de lui le fruit de prédilection de tous les sportifs. Découvrez 4 bonnes raisons de manger des bananes. 1. Stimuler le transit intestinal
Ce fruit est une bonne source de fibres qui améliorent le transit intestinal. 2. Rester en forme
Une consommation régulière de bananes, […]