EN FINIR AVEC LA CONSTIPATION: COMMENT FAIRE?

Mis à part des problèmes de santé, la constipation est souvent liée à des mauvaises habitudes alimentaires. Pour améliorer votre transit intestinal, une meilleure hygiène de vie est à mettre en route. -Boire de l’eau de manière régulière -Ne pas trop se retenir lorsque nous avons envie d’aller aux toilettes et prenez y votre temps […]

DECOUVREZ L’HUILE D’ARGAN ALIMENTAIRE ET SES ATOUTS NUTRITIONNELS ET DIETETIQUES

Depuis des siècles, les femmes berbères utilisent l’huile d’argan, connue pour ses vertus nutritionnelles et cosmétiques. L’arganier produit des fruits semblables à de grosses amandes, qui sont séchées au soleil. De ce noyau sont ensuite extraites les graines, qui donneront cette merveilleuse huile que nous retrouvons dans les commerces. Elle peut être de deux types : alimentaire et cosmétique. […]

6 EXERCICES POUR UN FESSIER BOMBÉ

Comment raffermir vos fessiers ? Et pourquoi ne pas profiter du de son temps libre pour organiser des séances de renforcement musculaire ciblés ? Pour obtenir de bons résultats, prime à la régularité.Les fessiers restent le groupe musculaire le plus important à travailler. En effet, les fessiers jouent un rôle dans la stabilisation du bassin et […]

LES RITUELS BIEN-ÊTRE A FAIRE CHAQUE JOUR POUR AMÉLIORER LE QUOTIDIEN

Quelques petits rituels bien-être sont nécessaires chaque jour pour bien profiter d’un quotidien équilibré. Le stress, les occupations au travail, trop d’obligation ou seulement le rythme de la vie risquent de vous épuiser. La personne qui sait s’occuper de son corps pourra s’en sortir indemne et arrivera à mettre fin à ces journées en mode robot. Nous allons […]

LA FLEUR D’HIBISCUS (BISSAP) : VOTRE ATOUT SANTÉ ET BEAUTÉ

Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir la fleur d’hibiscus plus connue sous le nom de bissap en Afrique de l’ouest, d’oseille de guinée, de karkadé en Égypte et au moyen orient, ou encore” de aqua de jamaica” au Mexique.L’hibiscus est un arbuste d’environ 1 à 2 mètres, qui est cultivé à travers le Sahel, au […]

BUVEZ DE L’EAU CITRONNÉE : C’EST BON POUR LA SANTÉ (ET LA LIGNE!)

Pour le petit déjeuner, beaucoup de personnes prennent un thé, ou un café. Mais avec de températures parfois rudes, l’eau chaude au citron apporte énormément de bienfaits : buvez-la à jeun, elle est parfaite pour notre organisme avec la permission d’Allah. C’est une routine qui est facile à adopter : pressez un demi-citron ou un […]

POURQUOI FAUT-IL MANGER UNE POMME PAR JOUR?

« Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours » : ce vieux dicton reste d’actualité car la pomme est le super-fruit par excellence. On croque dedans sans attendre ! Depuis toujours, la pomme est réputée pour réduire le taux de cholestérol et plus particulièrement celui du « mauvais » (LDL). Et c’est vrai, grâce à ses fibres douces qui […]