Oui sur 7 jours le régime protéiné fait maigrir, la perte de kilos est même parfois spectaculaire si l’on ne mange que des protéines pures. On peut facilement perdre 5kg mais attention à ne pas prolonger cette diète exclusive. On obtient de très bons résultats et sans carence en incluant d’autres aliments minceur, toujours sans […]
Bien-être
SE PARDONNER ET AVANCER POUR NE PAS SE CULPABILISER
Pardonner veut dire « accorder à quelqu’un son pardon pour son acte, ne pas lui en tenir rigueur ». Il veut aussi dire « supporter, tolérer, excuser tel comportement » (Larousse) ou « considérer avec indulgence une erreur, un défaut, une imperfection, une faiblesse, en trouvant une excuse (à quelqu’un) » (CNRTL). Nous pouvons pardonner à quelqu’un et à soi […]
CONNAITRE SES LIMITES ET LES FAIRE RESPECTER
Nous avons tous un territoire, composé de notre histoire, de notre vécu personnel, de nos blessures, de nos valeurs, de nos croyances, de notre identité, de nos besoins, de nos sentiments, de nos émotions. L’être humain a besoin de se connaître : connaitre qui il est, connaître son territoire, ce qui lui appartient en propre. […]
POURQUOI ET COMMENT FAIRE UNE CURE DE CITRON ?
Le citron aide le foie en facilitant la décomposition des graisses et leur évacuation ainsi que la digestion. Grâce à ses nutriments, le citron permet de lutter contre l’acidité, les nausées, la mauvaise haleine. Il stimule le système immunitaire en luttant contre les bactéries… Si vous avez des problèmes de tendinite, de jambes lourdes, d’allergie, ou […]
FAIRE DE LA PEUR SON PROPRE ALLIE
Avoir peur, c’est normal lorsqu’iL y a un danger réel. Mais, vivons-nous constamment des situations dangereuses ? Qu’en est-il lorsque nous avons peur de tout et de rien ? Qu’en est-il lorsque notre organisme s’emballe face à une situation où il n’y a pas de raisons d’être en alerte ? Y’a-t-il besoin d’être en alerte […]
NASSIMA: « COMMENT SORTIR DE MA SOLITUDE? »
Je n’arriverais jamais à me sortir de cet isolement dans lequel, et aussi loin que je me souvienne, je me suis enfermée. J’ai bientôt 38 ans et je suis célibataire sans enfants. Ma dernière histoire d’amour remonte à plus de 10 ans et elle m’a fait beaucoup souffrir. Cet ex était un homme assez volage […]
SEULE FACE A MOI MÊME, JE ME REGARDE DANS LE MIROIR…
Suis-je réellement celle que je crois être ? Est-ce-que, ce que je pense est-il aussi clair que je ne le crois lorsque je m’exprime ? Comment est-il possible que l’on me voit comme une personne pleine de confiance alors que ce n’est pas le cas au fond de moi ? Pourquoi pense-t-on que j’ai l’air […]
LE PAUVRE N’EST PAS CELUI QU’ON PENSE
Un riche amena son fils en voyage pour lui montrer combien les gens pouvaient être pauvres. Ils passèrent leur temps dans la ferme d’une famille pauvre, et sur le chemin du retour le père dit : « Tu as vu comme ils sont pauvres ? Qu’as-tu appris ? » Le fils répondit : « Nous avons une piscine et ils ont une […]
ET SI ON S’AIMAIT ?
Répandre le bonheur autour de soi et remettre l’amour au goût du jour, voilà qui est plus simple qu’on ne l’imagine. L’amour inconditionnel, le respect, la galanterie ou encore l’art du compliment, ne sont pas des choses réservées qu’à quelques (trop) rares sages de ce monde. C’est accessible à tous. Si cela peut-être un gros […]
LES BIENFAITS DU CORNICHON
C’est un concombre récolté avant maturité puis plongé dans un mélange de vinaigre et d’aromates. Il est le plus souvent utilisé en aromate pour apporter une note croquante et acidulée à de nombreuses préparations. Des vertus nutritionnelles incontestables Il possède donc les mêmes propriétés que le concombre : peu de constituants énergétiques (quasiment aucun lipide, glucide […]