Mis à part des problèmes de santé, la constipation est souvent liée à des mauvaises habitudes alimentaires. Pour améliorer votre transit intestinal, une meilleure hygiène de vie est à mettre en route. -Boire de l’eau de manière régulière -Ne pas trop se retenir lorsque nous avons envie d’aller aux toilettes et prenez y votre temps […]
Bien-être
DECOUVREZ L’HUILE D’ARGAN ALIMENTAIRE ET SES ATOUTS NUTRITIONNELS ET DIETETIQUES
Depuis des siècles, les femmes berbères utilisent l’huile d’argan, connue pour ses vertus nutritionnelles et cosmétiques. L’arganier produit des fruits semblables à de grosses amandes, qui sont séchées au soleil. De ce noyau sont ensuite extraites les graines, qui donneront cette merveilleuse huile que nous retrouvons dans les commerces. Elle peut être de deux types : alimentaire et cosmétique. […]
LES OMÉGAS 3 : LE TOP DES ALIMENTS QUI EN COMPORTE
De nombreux aliments autres que le poisson sont riches en oméga-3 et peuvent facilement compléter le menu de tous les jours pour un apport quotidien suffisant et adapté. Voici selon Afriquefemme.com le top des aliments riches en omega 3. Bienfaits des omégas 3 pour le coeur, le cerveau, la grossesse… Les omégas 3 sont des […]
6 EXERCICES POUR UN FESSIER BOMBÉ
Comment raffermir vos fessiers ? Et pourquoi ne pas profiter du de son temps libre pour organiser des séances de renforcement musculaire ciblés ? Pour obtenir de bons résultats, prime à la régularité.Les fessiers restent le groupe musculaire le plus important à travailler. En effet, les fessiers jouent un rôle dans la stabilisation du bassin et […]
LES RITUELS BIEN-ÊTRE A FAIRE CHAQUE JOUR POUR AMÉLIORER LE QUOTIDIEN
Quelques petits rituels bien-être sont nécessaires chaque jour pour bien profiter d’un quotidien équilibré. Le stress, les occupations au travail, trop d’obligation ou seulement le rythme de la vie risquent de vous épuiser. La personne qui sait s’occuper de son corps pourra s’en sortir indemne et arrivera à mettre fin à ces journées en mode robot. Nous allons […]
LA FLEUR D’HIBISCUS (BISSAP) : VOTRE ATOUT SANTÉ ET BEAUTÉ
Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir la fleur d’hibiscus plus connue sous le nom de bissap en Afrique de l’ouest, d’oseille de guinée, de karkadé en Égypte et au moyen orient, ou encore” de aqua de jamaica” au Mexique.L’hibiscus est un arbuste d’environ 1 à 2 mètres, qui est cultivé à travers le Sahel, au […]
BUVEZ DE L’EAU CITRONNÉE : C’EST BON POUR LA SANTÉ (ET LA LIGNE!)
Pour le petit déjeuner, beaucoup de personnes prennent un thé, ou un café. Mais avec de températures parfois rudes, l’eau chaude au citron apporte énormément de bienfaits : buvez-la à jeun, elle est parfaite pour notre organisme avec la permission d’Allah. C’est une routine qui est facile à adopter : pressez un demi-citron ou un […]
LA BETTERAVE, LE LÉGUME QUI QUI STIMULE LA POUSSE DES CHEVEUX!
Chute de cheveux, booster la pousse ?! Et si la betterave avait de quoi nous surprendre ?! Profil nutritionnel de la betterave : – Vitamine A – Calcium – Vitamine E – FER – Acide Folique – Manganèse – Bétaïne – Magnésium – Zinc – Cuivre – Sélénium – Bêtacarotène Les bienfaits de la betterave […]
CES SOLUTIONS ANTI-CELLULITE QUI MARCHENT!
Les types de cellulite pour mieux en venir à bout Il en existe quatre sortes qu’il est important d’identifier afin de comprendre pourquoi on a de la peau d’orange et comment s’en débarrasser : – La cellulite adipeuse, généralement liée à un problème de poids. – La cellulite aqueuse, due à une mauvaise circulation veineuse […]
POURQUOI FAUT-IL MANGER UNE POMME PAR JOUR?
« Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours » : ce vieux dicton reste d’actualité car la pomme est le super-fruit par excellence. On croque dedans sans attendre ! Depuis toujours, la pomme est réputée pour réduire le taux de cholestérol et plus particulièrement celui du « mauvais » (LDL). Et c’est vrai, grâce à ses fibres douces qui […]