BROCHETTES DE POULET AVEC SAUTE DE POMMES DE TERRE ET OIGNON

Recette pour 2 personne(s)

Liste des Ingrédients


– 200 g de filet de poulet
– 2,5 cuillères à soupe de Becel Original (liquide) (25 g)
– 1 cuillère à café de sauce teriyaki
– 1 oignon
– 1 gousse d’ail
– 2 cm de gingembre
– 450 g de butternut ( une moitié)
– 500 g de pommes de terre à chair ferme
– Chili
– 1 cuillère à soupe de coriandre grossièrement hachée

Préparation

Coupez le poulet en petits dés et mélangez-le avec 1 c. à c. de Becel Original, la moitié de la sauce teriyaki et le poivre. Laissez le poulet mariné pendant 10 minutes. Pelez et émincez entre-temps l’oignon et l’ail. Pelez et râpez le gingembre. Retirez les graines du butternut et coupez-le en quartiers. Détaillez les quartiers en petits dés. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits morceaux. Chauffez le reste du Becel dans une poêle à frire ou une cocotte et faites revenir l’oignon, l’ail et le gingembre sans cesser de remuer pendant 5 minutes à feu moyen. Ajoutez le butternut et les pommes de terre et cuisez sans cesser de remuer pendant 5 minutes à feu vif. Versez 1 dl d’eau chaude et ajoutez le reste de la cause teriyaki, du poivre et du chili. Laissez cuire le butternut à couvert pendant 15 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit cuite à point et que le liquide se soit quelque peu évaporé. Remuez une fois. Enfilez entre-temps le poulet sur les brochettes. Chauffez une poêle à griller et faites griller les brochettes environ 7 minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à point. Disposez le sauté dans des bols ou des assiettes et placez les brochettes de boulet dessus. Saupoudrez de coriandre.

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